Anak Susah Makan Sayur? Coba Atasi dengan Trik Ini biar Jadi Doyan

Murianews, Kudus – Makan sayur sangat dianjurkan terutama bagi anak-anak. Pasalnya, aneka macam sayur mengandung beragam vitamin dan nutrisi yang sangat diperlukan untuk perkembangan anak. Meski demikian, banyak anak justru tidak suka makan sayur. Bahkan meski sudah dicoba atau bahkan dipaksa, selera anak untuk makan sayur belum bisa muncul. Hal ini terkadang membikin orang tuanya merasa cemas. Soalnya, mereka khawatir jika kecukupan gizi anaknya tidak maksimal. Baca juga: Sisa Sayuran ternyata Bisa Dibikin Kaldu lho, Begini Cara Buatnya Nah, jika punya anak yang susah makan sayur maka jangan khawatir. Coba lakukan trik ini untuk membantu anak suka makan sayur, seperti dikutip dari laman Maggi, Jumat (23/12/2022). 1. Masak Sayuran Jadi Menu Beda Cara pertama yang bisa Ibu coba adalah memasak sayurannya jadi beda. Misalnya, ketika Ibu berencana masak bayam hari ini, cobalah untuk mengolahnya menjadi keripik daripada sayur bayam biasa. Di satu sisi, anak bisa mengonsumsi sayuran dengan cara lebih menarik, baik secara tekstur maupun tampilan. Di sisi lain, ia juga bisa mulai membiasakan diri dengan rasa sayurannya. Cara ini juga bisa Ibu lakukan pada jenis sayuran lainnya, seperti wortel atau terong. 2. Padukan dengan Lauk atau Makanan Kesukaannya Cara kedua yang bisa Ibu lakukan adalah memadukan sayuran pilihan Ibu dengan lauk atau makanan kesukaannya. Cara ini bisa jadi pilihan saat Ibu sering bertanya-tanya enaknya masak apa ya besok supaya anak mau makan sayur. Misalnya, salah satu makanan favorit anak adalah daging. Sebagai permulaan, Ibu bisa perbanyak porsi daging cincang ketimbang brokoli. Jika anak sudah mulai terbiasa dengan aroma dan perpaduan rasanya, pelan-pelan perbanyak jumlah brokoli dalam menu tersebut. 3. Selipkan dalam Menu Makanan Utama Cara lain untuk membuat anak mau makan sayur adalah menyelipkannya dalam menu makanan utama. Misalnya, saat Ibu berencana mengolah ayam untuk menu makan siang. Jadi, saat makan ayamnya, anak juga ikut menyantap wortel di dalamnya. Cara ini juga bisa Ibu pakai saat bikin telur dadar untuk sarapan. Masukkan beberapa jenis sayuran cincang ke dalam kocokan telur, lalu goreng, deh. 4. Kombinasikan dengan Makaroni Enaknya masak apa ya besok supaya anak mau makan sayur? Cobain deh, buat olahan dari makaroni. Anak biasanya suka makan makaroni karena bentuknya unik dan teksturnya kenyal. Jadi, bahan makanan ini bisa Ibu manfaatkan sebagai trik agar anak mau makan sayuran. Selain dibuat sup, Ibu juga bisa bikin jadi muffin, lalu tambahkan sayur cincang ke dalam adonannya. Nah, selain mencoba empat cara di atas, pastikan juga Ibu nggak memaksa anak makan sayur, ya. Kenapa? Semakin dipaksa, biasanya semakin kecil pula kemungkinan anak mau memakan sayurannya. Jadi, Ibu bisa melakukan pendekatan dengan cara lebih halus.     Penulis: Dani Agus Editor: Dani Agus Sumber: maggi.id